Thai Yoga RusieDutton


タイ式ヨガ・ルーシーダットン


タイ三大伝統健康法のひとつ、ルーシーダットン。

タイ古式ヨガとも呼ばれ、「自己整体」という意味を持ちます。

 

インドヨガやピラティスよりもポーズ自体がやさしく誰でもできる動きで構成されており

独特の呼吸法との組み合わせでゆるやかに全身をほぐし、代謝もUP。

自律神経のバランスも整い、心身ともにリフレッシュ・リラックスがのぞめます。

 

「運動不足」「筋力低下」、身体を正しく使っていないことによる「歪み」、など気になる不調を自分でケアできるエクササイズ。

 

楽しく続けるうちに、いつの間にか、美姿勢・美スタイルに!!

 

レッスン情報専用HPは http://rusieduttonkobe.jimdo.com/

朝活クラス

朝活クラス(毎週月曜7時~)

Morning Lesson

 

1日を気持ちよく過ごすためのクラス。

 

身体と心を心地よく整え、

ゆるやかに目覚めさせます。

 

朝から深い呼吸とともに運動をすることにより、自律神経のバランスを整え、代謝アップ。

 

45分のショートレッスン。

軽いおめざ&ハーブティーサービス。

キャンドルナイトクラス

キャンドルナイト

Candle Night Lesson

 

お仕事帰りに1日を疲れを癒すクラス。

 

夜に身体を動かす事で、

その後の睡眠休息の効率を上げ、細胞の回復を促してくれると言います。

 

キャンドルのやさしい灯りと、ゆらぎで、リラクゼーション。

全身を解放しましょう。

イベントクラス

あおぞらレッスン

Outdoor Lesson

 

春~初冬にかけて、

気候のよい時期にイベントで

あおぞらレッスンを行っています。

 

不定期開催。

 

イベントのお知らせは、ブログに掲載いたします。

 

Blog↓

http://ameblo.jp/lealea-lomi/